案例：方其高二时，父母离异。不久，继父走进了她家。由于继父的女儿未满10岁便死去，因此他格外喜欢方其。在平凡的生活中，尤其是在自己的一场大病之后，她发现继父是除母亲之外最亲的亲人，于是不知不觉萌生了恋情，后来发展为不能忍受母亲和继父的相互关心。她明知自己不应这样，但仍终日被这种情感和痛苦困扰，因此渴望着得到别人的帮助。 　　分析：人的情感既有理性的，也有非理性的。当一个人进入渴望爱与被爱的年龄的时候，非理性的情感往往不时出现。这种本能的情感和理性的情感是相互冲突的，因而会给人带来不可名状的痛苦。方其对继父的恋情以及由此而产生的痛苦，就是一个典型的例子。 方其要想摆脱这种痛苦，首先要认识到自己这种感情从心理学的角度看是正常的。但从道德、法律的角度看，又是不允许的。因此，可在内心谴责一下自己，想想母亲的感受和处境，让理性战胜非理性，让意识战胜潜意识，让“超我”战胜“本我”。其次可有意寻找继父的缺点，包括认为继父也不道德等，淡化那种恋情。再次是要换一个生活环境，甚至远离继父，如可在学校住读，同时去结识异性朋友。随着时间的流逝、环境的改变、情感的淡化和转移，痛苦会逐渐减弱并消除的。